As 8 estratégias nutricionais ao praticante do crossfit que você não pode negligenciar, são o assunto de hoje do Blog HQ

Para que a perda de massa magra não ocorra, hoje aqui no Blog, vou listar e explicar para você alguns motivos

No texto de hoje, vamos elucidar de uma vez por todas o que a literatura científica traz a respeito do uso de nitratos na performance,

Pensando em melhora de performance, muitas vezes o nutricionista se preocupa somente com as estratégias do plano alimentar

Para você que já estudou sobre o processo de hipertrofia, com certeza já parou para pensar ou pesquisar sobre a distribuição proteica diária

Para nós da área da saúde, fica claro que carboidratos são macromoléculas importantes, responsáveis por garantir energia para a célula,...

Nosso corpo é constituído por milhares de células que possuem organelas funcionais inseridas no citoplasma

No texto de hoje no Blog BF Eventos, vamos começar explicando qual o conceito de periodização no esporte

Talvez você nunca tenha parado para pensar. É de grande importância realizar a avaliação da hidratação do atleta

O primeiro ponto a ser desmistificado quando falamos na estratégia nutricional Low Carb e sua relação ao emagrecimento, é a proteína.

A avaliação da composição corporal consiste em estimar através de métodos, a quantidade dos diversos tecidos que constituem o corpo

A sigla RED vêm do inglês Relative Energy Deficiency, que em português é conhecida como Deficiência de Energia Relativa no Esporte (RED-S)